Tražite malu avanturu? Nešto novo za istraživanje?
Doktorica Pamela Reilly, naturopatska liječnica u istraživanju Wellness istraživanja u Indianapolisu, predlaže vožnju motociklima. Umjesto da skače na traci „oni su tako opasni“, Reilly vjeruje da je to dobar oblik vježbe s malim udarom. Ona nudi ovih šest mogućih zdravih ishoda:
- Zdravija, jača koljena i bedra
Ortopedski kirurzi primijetili su da vozači motocikla imaju manje problema s koljenima jer vožnja biciklom jača ključne mišiće koji se koriste da drže patelu i druge kosti u koljenu na mjestu. - Poboljšana čvrstoća jezgre
Sve aktivnosti uključene u upravljanje biciklom, njegovo kretanje pri malim brzinama itd. Služe za jačanje mišića u trbuhu. - Povećana osjetljivost na inzulin
Vožnja motociklima je vježba s malim učinkom, pa vozači imaju poboljšanu osjetljivost na inzulin do osam sati nakon vožnje, što zauzvrat potiče gubitak kilograma. - Povećana sagorijevanje kalorija
Da, kao vježba stalnog otpora, vožnja motociklom sagorijeva kalorije. Reilly kaže da jahači mogu računati da će sagorjeti 600 kalorija na sat u odnosu na 200 do 300 ostalih koji radimo. - Poboljšana čvrstoća vrata
Ako nosite kacigu i vaš bicikl ima ispravne ručke, sjedala i nožice, vožnja može biti korisna kao i posjeta kiropraktičaru. Reilly je otkrila da jačanje vlastitih mišića vrata na taj način služi vraćanju vratnih kralježaka natrag u odgovarajuću zakrivljenost. Ključ je ispravno podešavanje; vožnja s lošim fitom može uzrokovati bol u leđima. - Bolja mentalna perspektiva
Vožnja motociklom oslobađa svemoćne endorfine koji služe poboljšanju raspoloženja i poboljšanju izgleda. Vrijeme na suncu također povećava i vašu izloženost vitaminu D, što povećava raspoloženje.